Test

วันศุกร์, กุมภาพันธ์ 28, 2557

ความเงียบ

ศุกร์สิ้นเดือน กุมภาพันธ์ 
เริ่มต้นเดือนใหม่ มีนาคม 
ชีวิตได้เปลี่ยนแปลง ... พัฒนาขึ้นกันบ้างไหมคะ ?
มีอะไรที่แตกต่างจากตัวเรา เมื่อ ธันวาคม ปีที่แล้วบ้าง ?

ญ ได้เพิ่มมาอีกอย่างคือ การใช้ชีวิตอยู่กับ "ความเงียบ" มากขึ้น 
เมื่อก่อน ... ทุกๆเช้าตื่นมาจะเปิดทีวี อัพเดทข่าวสารบ้านเมือง
ข่าวที่สื่อนำเสนอ กับ มนุษย์เงินเดือนที่เตรียมไปทำงาน มักเป็นข่าว Negative (เสมอๆ และ ทู๊กกกวัน) 
กรอกหูตั้งแต่เช้า ... จริงอยู่เราอาจบอกว่า ก็ไม่ได้อินตาม 
แต่สมองในกะโหลกเรา ไม่ได้รับรู้อย่างนั้นหรอกคะ เค้าจะซึมซับไปเรื่อยๆทีละนิดๆ
เสพข่าว ด้านลบทุกวัน คิดดูหละกันคะ ว่าจะส่งผลเป็นคลื่นใต้น้ำขนาดไหน 

ตื่นเช้ามา ญ เลือกที่จะอยู่กับตัวเอง 
มองภาพสวยๆงามๆ ที่แปะไว้ข้างผนัง
ตั้งคำถามกับตัวเองทุกเช้า 
หรือ เตือนตัวเอง ทบทวนตัวเองทุกเช้า
ว่า อะไรที่เราต้องการ เราทำได้ถึงไหนแล้ว เราต้องการเป็นแบบไหน
เรียกว่า ... ปลุกกายละเอียดตัวเองทุกๆเช้า กับความเงียบ
ทำห้เราไม่วอกแวก คิดอะไรเรื่อยเปื่อย มีสมาธิกับตัวเองมากขึ้น 

อยากรู้ข่าวสารบ้านเมือง ไปหาอ่านแทน ข่าวไหนไม่อยากอ่านก็ข้ามไป 
ง่ายดีออก  ฝึกทักษะการอ่านด้วยนะคะ

โพสต์ที่ผ่านๆมาเปิดเพลงไป พิมพ์ไปด้วยตลอด
นิเป็นโพสต์แรก ที่พิมพ์เงียบๆ คนเดียว 

ความเงียบ ช่วยอะไรเราได้อย่างมากกว่าที่คิดคะ 
ขอให้เรามีสมาธิเพียงพอ ความเงียบก็เป็นเพื่อนที่ดีกับเราได้ เค้าไม่น่าเบื่อ อย่างที่เราเข้าใจหรอกคะ 



วันอาทิตย์, กุมภาพันธ์ 16, 2557

Check List

สวัสดีวันหยุดยาว 3 วัน  ^ ^ 
วันมาฆบูชา และ วันวาเลนไทน์ พร้อมกัน 
ได้ทั้งของขวัญ การทำบุญ และเวียนเทียน สูตรนี้เกือบทั้งหมด 

ตามหัวข้อเลยคะ เรื่อง Check List 
ญ จะพูดเกี่ยวกับเรื่องตั้งเป้าหมายตลอด 
ตั้งเป้าหมายทั้งที่ก็ตั้งให้ใหญ่ๆ แล้วไปให้ถึง เย้!!!!

ก่อนจะไปถึงเป้าหมายใหญ่ บิ้กเบิ้มของเรา  :3
เราควรจะมีเป้าหมายของเราในแต่ละวัน หรือ แต่ละช่วงสั้นๆก่อน
เช่น ใน 1 วัน เรา List มาเลยว่า เป้าหมายวันนี้ทำอะไรบ้าง
สิ้นสุดวัน หรือ เมื่อเราทำถึงเป้าหมายนั้นๆเสร็จแล้ว
Check List ซะ

" หมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรก " 
เหมือนกับว่า เป็นการสร้างความคุ้นเคยของสมอง
ถึงจะเป็นเรื่องเล็กๆระหว่างวัน หรือเป้าหมายระยะสั้นๆ
อย่างน้อยๆ สมองจำได้ว่า เคยตั้งเป้าหมายมาแล้ว และ สำเร็จมาแล้ว
ร่างกายจดจำได้ว่า เวลาตั้งเป้าหมาย แล้ว จะทำยังงัยถึงจะได้เป้าหมายนั้น

ทำนานเข้า ก็จะกลายเป็นนิสัย
คนเราจะสำเร็จหรือไม่ ขึ้นอยู่กับความคิดและนิสัย 
แถมเป็นกำลังใจที่ดี ในเวลาที่เราจะตั้งเป้าหมายต่อๆไป 
เพราะเท่าที่เราจำได้ เราทำสำเร็จตามเป้าที่เราตั้งไว้แล้วหลายครั้ง
ทำไม ? จะทำให้สำเร็จตามเป้าหมายอีกครั้งไม่ได้ 

วันหยุดแบบนี้ ลอง List มาเลยคะ แล้วไป Check List กัน




วันศุกร์, กุมภาพันธ์ 07, 2557

Little Mermaid


จากบล๊อคที่แล้ว ที่ ญ เขียนไว้เกี่ยวกับเวลาในวัยเด็ก 
ย้อนกลับมาดู นิทาน ดิสนีย์ ที่ ญ โตมากับมันตั้งแต่เด็กๆ
Little Mermaid เป็นเรื่องที่ ญ ชอบมากๆ 
เป็นจินตนาการที่กว้างไกล
นางเงือกน้อย ว่ายน้ำได้คล่องแคล่ว สะบัดครีบร้องเพลงกับเกลียวคลื่น
เป็นเจ้าหญิง แถมพูดกะปลา กะหอย กะกุ้ง กะนกได้ 
สุดท้าย ได้แต่งงานกับเจ้าชาย ฟินสุดๆนะ 

แต่ลองย้อนกลับมาดู ณ เวลานี้ดิ 
ญ กลับรู้สึกว่า Ariel เธอ คิดน้อยไปหรือเปล่าย่ะ ?? อิแค่เจ้าชายมนุษย์ เห็นหน้าแว่บเดียว 
5555 นั้นแหละ  .... เวลาในวัยเด็ก ดื่มด่ำ กับจินตานาการ ที่เราไม่สามารถ ย้อนกลับไปได้ 

แต่...มองอีกมุมสิคะ เรื่องของความกล้าหาญ ความคิดใหญ่ ฝันไกล
 และการลงมือทำ ของ Ariel 
ความฝันที่ใหญ่ และใหญ่มากกกก เกินตัว 
คือจาก เงือก กลายเป็นมนุษย์ 
เฮ้ย ??? จะบ้าหรอ เธอเป็นไปไม่ได้หรอก 
อยู่ในทะเลแบบนี้ สบายอยู่แล้ว (Comfort Zone) 
เป็นธิดาขององค์ไททัน ไม่รู้จะสบายยังงัยแล้วววว  

สุดท้ายเธอ ก็ทำ แบบไม่ลังเล 
Ariel ไม่ได้กลัวว่า ขึ้นไปจะกินอยู่ยังงัย บ้านเมืองที่ไหนไม่รู้ ไม่เคยรู้จัก
แต่ดูแล้ว ก็ไม่ได้เป็นปัญหา หรือ เป็นตัวตัดสินว่า เธอควรอยู่ในทะเลแบบเดิมหละดีแล้ว 

เพราะ Ariel มองไปที่เป้าหมายใหญ่ คือ ผู้ชาย (เจ้าชายที่แสนดีนั่นแหละ) 

ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้หรือ จะยากเกินความสามารถและการลงมือทำของเรา
เรื่องหลายเรื่องนะคะ ไม่ว่าจะเรื่องจริง เรื่องแต่ง เรื่องเล่า
ลองเอามาพลิกมุมมองดู พลิกดูเล่นๆไม่ต้องไปจริงจังว่าจะต้องได้อะไรมาก
เราก็ น่าจะพบอีกมุมมองหนึ่ง ที่แฝงไว้ 
จะดี จะร้าย อยู่ที่ Attitude หละคะ

เวลา

ช่วงเวลาในวัยเด็ก คือ วัยที่ดื่มด่ำได้กับทุกๆเรื่อง ในความคิดของ ญ นะ 
ไม่ว่าจะเป็น Poppy Love รักกันจะเป็นจะตาย (ฮอร์โมนพล่านสุดๆ)
หรือ อารมณ์ตอนดู การ์ตูนแปลงร่าง นิทานดิสนีย์ หรือแม้แต่ หนังผีสุดน่ากลัว
โห้ยย ... เรียกว่า อินสุดๆ กลัวสุดขีด รักเต็มกำลัง สนุกวอดวาย 5555
แต่พอเรา โต ขึ้น เราจะไม่สามารถกลับไปดื่มด่ำ กับอารมณ์เหล่านั้นได้อีกแล้วหละคะ 

คิดดูซิคะ  ว่า เราไม่สามารถบูชาความรักได้ขนาดนั้นอีกแล้ว
เราไม่สามารถ อินกับ การ์ตูนแปลงร่าง ดูแล้วสนุกสุดๆ จนอยากจะแปลงร่างตาม
เราไม่สามารถ กลัวผีสุดขีด จนไม่กล้าลุกไปไหน ไม่ไปห้องน้ำ ไม่นอนคนเดียว 
เราไม่สามารถเพ้อฝัน อินตามกับทิทานดิสนีย์ เชื่อหนักหนาว่า มันจริงงง 
เจ้าหญิงผู้โชคดี ยึดมั่นในความรัก ในที่สุดก็สมหวังกับเจ้าชายที่ตามหากันจนเจอ   


เราสัมผัส อารมณ์ ช่วงเวลานั้น ได้แค่ช่วงเวลานั้น แค่นั้นเอง 
เวลา มันเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถ ดึงกลับมาได้อีก 

อย่าลืมมอง เห็นความสำคัญของเวลา ถึงมันจะดูเหลือเฟือและเกลื่อนกลาด 
แต่ ... เอาเข้าจริงมันหมดไปทุกๆวัน > < " 


วันพฤหัสบดี, กุมภาพันธ์ 06, 2557

Comfort Zone "สบาย"

ญ เชื่อว่าใครหลายๆคน คงตั้งเป้าหมายในชีวิตตัวเองทุกๆคนหละคะ
แต่ ขึ้นอยู่กับว่า ... เราสามารถยึดติด จับจ้อง กับเป้าหมายนั้นๆได้นานขนาดไหน
เราจะรู้ตัวหรือเปล่า ในการเผลอ สนใจกับสิ่งอื่นๆที่เข้ามา จนลืมถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้
เราจะรู้ทันความคิด และอารมณ์ ที่มันหลุดจากทางเดินของเป้าหมายหรือเปล่า ? 

ในภาวะที่รู้สึกว่า "สบาย" ทุกอย่างดูโอเค โลกสดใสน่ามองไปหมด 
เป็นมุมมองและ ภาวะที่ดีมากคะ แต่ ... อย่าลืมคิดมุมต่างสักหน่อยว่า 
เราอยู่ในภาวะ "Comfort Zone " อย่างที่หนังสือ How to 
พัฒนาตัวเองทั้งหลายชอบพูดกันหรือเปล่า ? 


ญ ไม่ได้มองโลกในแง่ร้ายนะ  แค่ฉุกคิดเท่านั้นว่า ที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้ 
มันไปทางเดียวกันกับเป้าหมายที่ตั้งไว้หรือเปล่า ทุกอย่างดูสบาย เกินไปไหม 
เราได้ทำมากกว่า อ่านมากกว่า ศึกษามากกว่า 
หรือ เพิ่มศักยภาพตัวเองให้มากกว่าคนอื่นแล้วหรือเปล่า
ประสิทธิภาพของเราดีขึ้นกว่าเมื่อวานไหม ? ผลงาน ชิ้นงาน ในแต่ละวัน เป็นสภาพไหน ?

ญ จะพยายามกลับมามองทุกวัน เพื่อไม่ให้เผลออยู่กับความสบายจนเกินไป
มันจะพาเรา ไปไม่ถึงเป้าหมาย  เพราะมนุษย์ทุกคน "รักความสบาย"