Test

วันอาทิตย์, มกราคม 21, 2561

One day Diary by innobun EP.21 : 5 Stepง่ายๆฟื้นความจำ เรียนอดีต

เมื่อวาน (19 มค.18 ) 
เป็นวันที่ครบรอบ 3 ปีที่ innobun วางแผงหนังสือ
* จริงๆ วางวันที่ 15 มค. แต่ .. วันที่19 เป็นวันแรกที่ได้เซนต์หนังสือ
เอาเป็นว่าครบรอบ 3 ปี แล้วที่ได้อยู่ในงานเขียน
วันครบรอบมันดีที่ได้มองย้อนไป 

ตอนแรก inno คิดว่า 
เอ ... ผ่านมา 3 ปีแล้วยังดูไม่ถึงไหนเลยน้าา 
ยัง No name อยู่เลย 
inno คิดได้อย่างนั้น เลยลงมือเขียนออกมาดูว่า
ทำไรอะไรไปบ้าง ผ่านอะไรมาบ้าง 
อันไหนอยู่ อันไหนไป รอดไม่รอด
บางทีอาจจจะมีอะไรทำหลายอย่างแล้วลืมๆไป 
inno มาแชร์เทคนิคง่ายๆ รื้อความจำ แบบที่ inno ทำ
เพื่อให้เรา Jump ไปต่อกันค่ะ 

1. หาเวลาหรือที่ส่วนตัวให้ตัวเองก่อน ตามร้านกาแฟก็ได้ 
เอาที่ๆมีความเป็นส่วนตัว นั่งที่ใครที่มัน จะเปิดเพลงฟังด้วยก็ได้ ตามสะดวก 
เพราะสุดท้าย ถ้าจดจ่อกับอะไรสักอย่างจริงจัง คุณก็ไม่ได้ยินเสียงรอบข้างอยู่ดี

2. กระดาษ / ปากกา หรือ จดในมือถือก็ตามสะดวก

3. ถามประโยคสั้นๆ กับตัวเองว่า 
" ที่ผ่านมาทำอะไรมาบ้าง " 
คิดอะไรออกก็เขียนก่อนเลย ไม่ต้องเรียงลำดับ
เขียนตามที่คิด ตามเสียงในหัว 
คำถามต่อไปคือ
" แล้วตอนนี้สถานะเป็นยังไง รอดไม่รอด เพราะอะไร ? "
** เขียนแบบภาพรวมตามเสียงในหัวไปก่อน **  

4. จากนั้นขั้นตอนนี้เราค่อยมาจัดเรียง หรือเติมรายละเอียด
แต่ละอย่าง แต่ละข้อ เพราะอะไร แบบนี้ใช่ไหม เอ .. หรือเพราะอันนี้ ว่ากันไป 

5.  กรองให้เหลือสิ่งที่ยังคงทำอยู่  
ตรงนี้เราจะเห็นว่าตัวเราเป็นยังไง ชอบอะไร ไม่จริตอะไร 

....

หลังจากนั้น 
ทำให้ inno รู้ว่าทางไหนควรไปต่อ ชัดเจน
มีกำลังใจให้ตัวเองมากขึ้นด้วย
เคลียร์ความคิดไปได้อีกเยอะ รู้ทิศทางที่จะโฟกัส

inno ยังไม่รู้ว่าปีที 4 , 5 , .. จะออกมารูปแบบไหน 
แต่ inno เชื่อว่า จะทำให้ดีขึ้นเรื่อยๆ และเป็นตัวเองมากที่สุด  
ลองไปปรับใช้ดูค่ะ 
คิดถึงเรื่องอดีตแบบไม่เสียเวลา 
อันไหนพลาดก็ผ่านไป เรียนรู้มันให้เกิดแค่ครั้งเดียว
 ถ้ายังส่งผลมาถึงปัจจุบันก็ต้องแก้ไขกันต่อ
.
มันอาจจะเป็นประโยคจืดๆ ที่ใช้กันทั่วไป
" ยังหายใจก็ต้องสู้กันต่อ " 
inno ว่ารสชาติมันจืดแต่ก็มีประโยชน์เสมอนะคะ


#innobun

ปล. Sticker Line Vol.03 ของ inno วางจำหน่ายแล้วนะ
ยังไม่ได้เขียนโปรโมทเพราะ คิดไม่ออก  ^ ^"
แต่อุดหนุนกันได้แล้วนะจ๊ะ 


innobun มีหลายช่องทางให้ติดตาม เลือกได้ตามที่ใจสบาย








วันศุกร์, มกราคม 05, 2561

One day Diary by innobun Ep.20 : สรุป 5 ข้อจาก 2017

เวลา 1 ปี ผ่านไปเร็ว ( พูดซะแก่เลยเนอะ ) 
inno ว่าจริงนะ เดี๋ยวเดียวก็วนมาเทศกาลเดิมๆอีกแล้ว
เวลา 1 ปี 2017 ผ่านอะไรกันมาเยอะแบบครบรสไหม 
บางคนอาจกำลังรุ่ง บางคนอาจหล่น
แต่ .. ตอนนี้ก็ปีใหม่แล้ว เริ่มใหม่ ทำต่อละกันเนอะ
inno เคยสรุป 365 วันไปแล้วใน EP.15


มาโพส์นี้ขอเก็บตกสรุปเป็น 5 ข้อ 
* ไม่ซ้ำ * 
เป็นโพสต์เตือนตัวเองด้วย และหวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านทุกท่านค่ะ 

1. กฎแรงดึงดูด มีอยู่จริงและได้ผลเสมอ
อาจจะคิดว่า ไปโดนสำนักไหนมาหรือเปล่า  
555 + ไม่ใช่อย่างนั้น
inno ได้รับกล้องโพลารอยด์เป็นของขวัญปีใหม่ 
inno ไม่ได้ซื้อเอง มีคนซื้อให้  inno ไม่ได้อ้อนเอาเด้อ
ที่บอกว่ากฎแรงดึงดูดมีอยู่จริงและได้ผล
เพราะ เคยเขียนไว้เมื่อต้นปีว่าอยากได้กล้องโพลารอยด์
มาถ่ายรูปแล้วใช้ประกอบบทความ
( inno ว่ารูปโพลารอยด์มีเสน่ห์ดี )

ลายมือก็เขี่ยๆแบบนี้แหละ 

แล้วก็ได้มามูลค่าก็ประมาณ 3000 กว่าบาทจริงๆ
เพราะมีฟิลม์ มีอัลบั้มมาให้ด้วย
ส่วนรูปแรกที่ถ่ายคือเด็กๆ ที่บ้านกำลังกินหญ้า 


2. คนพิเศษ ยังไงก็คือคนพิเศษ * ถ้าเรายังให้สถานะเค้าแบบนั้น 
inno ว่าเป็นการตีความของสถานะอย่างหนึ่ง 
ไม่ได้ความหมายคุณจะสามารถพิเศษไปตลอดกาล 
ไม่ว่าจะคุณ หรือ เค้า 



ขึ้นอยู่กับว่า เรายังให้ความหมายหรือสถานะนั้นเหมือนเดิมรึเปล่า 
หรือจัดการ จัดสรรความรู้สึกอยู่กับมันได้ยังไงให้ดีกว่าเดิม 

3. "เงินที่ไม่เห็น คือเงินไม่ได้ใช้ " ถ้าจำไม่ผิดคือคำพูดของ Money Coach 
inno ใช้วิธีนี้เหมือนกัน ช่วยประหยัดงบได้มากเลย 
พกเท่าไร ใช้เท่านั้น 
ถ้ากดเงินมาก็ให้แบ่งออกสัก 100-200 ซ่อนไว้ สอดไว้กับหนังสือ
สักพัก ลืมม รู้อีกทีก็มีเงินเหลือแบบ งงๆ ทุกที 

4. ฝันบ้าง เชื่อความฝันบ้าง 
พอโตขึ้นความฝันมักหายไปใช่ไหม ? 
อาจด้วยภาระ หน้าที่ ความรับผิดชอบ
อะไรหลายอย่างไม่ได้เดินตามความฝัน 

แต่ inno เชื่อเสมอว่า 

การมีความฝัน ( แม้เพียงเล็กน้อย ) 
ทำให้เราชุ่มชื่นในใจ และเดินต่อไปได้ 
ถ้าจะเดินต่อถึงชีวิตจริงมันดู้แร้นแค้น 
ก็อย่าให้ใจเราแห้งแล้งตามเลย เนอะ 



5. อยากได้อะไร ให้เป็นอย่างนั้นก่อน
ผลลัพธ์ = การกระทำ
อยากได้หุ่นสวย หุ่นดี ก็ต้องดูแลร่างกาย ควบคุมอาหาร
อยากได้คนเก่ง ฉลาด รวย ก็ต้องพัฒนาตัวเอง จัดการเงินได้
อยากได้อะไร ก็ ทำอย่างนั้น
อาจมีบางครั้งประมาณว่าอยากได้คนดี เป็นคนดีแล้ว ไม่ได้คนดีตอบแทน
inno ว่าต้องดูปัจจัยหลายอย่าง เหมือนการเป็นคนดีนั่นแหละ 

 นั่นคือ บทสรุป 5 ข้อที่รวบได้ในปี 2017
แต่ละปี inno มีการเปลี่ยนแปลงเสมอ 
และปีนี้ inno จะทำให้เป็นปีที่ดีๆขึ้นไป เย่!!! 

#innobun

ปล. Sticker Line Vol.03 ของ inno วางจำหน่ายแล้วนะ
ยังไม่ได้เขียนโปรโมทเพราะ คิดไม่ออก  ^ ^"
แต่อุดหนุนกันได้แล้วนะจ๊ะ 


innobun มีหลายช่องทางให้ติดตาม เลือกได้ตามที่ใจสบาย